Den oprindelige pris var: 49,00 kr..14,70 kr.Den aktuelle pris er: 14,70 kr..
Træningselastik til hele kroppen. Justerbar modstand, skånsom for leddene og klar med det samme. Fylder næsten intet og kan med i kufferten.
Træningselastik 2m Lilla er det mest alsidige redskab, der findes til hjemmetræning. Den dækker næsten alle store bevægelser – træk, pres, squat, udfald og rotationer – og modstanden øges ved at forkorte elastikken frem for at købe nyt udstyr. Den vejer næsten ingenting og fylder mindre end en bog i en skuffe.
Brug Træningselastik 2m Lilla som fast del af hjemmetræningen eller som supplement i centret. Tre gange om ugen i tyve minutter er en plan, der overlever en travl uge. Til opvarmning fungerer to lette sæt af de øvelser, du skal i gang med – det forbereder led og sener og giver dig samtidig en fornemmelse af, hvordan kroppen har det i dag. Bruger du elastikken om lårene, så vælg tøj uden løse snører, som elastikken kan få fat i.
Det sværeste ved hjemmetræning er ikke øvelserne, men at vide hvornår man skal gøre det sværere. Brug en enkel regel: når du kan tage femten gentagelser med god teknik og stadig have to tilbage, er øvelsen for let. Så forkorter du elastikken, tager en kraftigere, sænker tempoet, eller går fra to ben til ét. Alle fire øger belastningen uden at koste noget. Et sekunds pause i bunden af bevægelsen, hvor musklen arbejder mest, er den femte og mest oversete metode.
Elastikker findes i naturlatex og i TPE. Naturlatex strækker længst, føles mest elastisk og holder længst, hvis det opbevares rigtigt. TPE er latexfrit og relevant, hvis du er allergisk over for latex, men mister lidt hurtigere spænding. Stofelastikker med indvendigt gummi glider ikke op ad låret og er derfor at foretrække til squat og høfteøvelser, mens de tynde latexelastikker er bedre til overkropstræk og skulderøvelser. Tjek elastikken for små revner ved kanterne, før du bruger den under spænding.
Elastikker er sikre, når de bruges rigtigt, men de har én særlig risiko: en elastik, der glider eller smækker, rammer hårdt. Tjek altid fastgørelsen, før du lægger spænding på, og undgå at strække elastikken mere end omkring tre gange dens hvilelængde. Kig ikke direkte ind i retningen, elastikken trækker, og hold ansigtet uden for banen ved øvelser over hovedet. Kasser elastikken ved første tegn på revner – den holder ikke, og en revne bliver hurtigt til et bræk.
Opbevar Træningselastik 2m Lilla mørkt, tørt og køligt. Sollys og varme gør latex skørt, og en elastik, der har ligget i en vindueskarm en sommer, kan springe uden varsel. Tør den af med en tør klud efter brug – aldrig med olie eller sprit, som nedbryder materialet. Rul den løst sammen frem for at knytte knuder på den.
Træner du greb til tunge træk, så se også power grips. Resten af hjemmetræningen finder du under træningsudstyr.
Ja, så længe modstanden er høj nok til, at de sidste gentagelser er hårde. Elastikker giver stigende modstand og er især effektive i den øverste del af løftet.
Et niveau lettere end du tror. Når teknikken bryder sammen, bliver øvelsen til et ryk i stedet for en kontrolleret bevægelse.
Forkort elastikken, tag en kraftigere, sænk tempoet, eller gå fra to ben til ét. Alle fire virker uden nyt udstyr.
Mørkt, tørt og køligt, løst rullet uden knuder. Sollys og varme gør latex skørt.
Med rigtig opbevaring i årevis. Kasser den ved første tegn på revner ved kanterne – en revne bliver hurtigt til et bræk.
| Vægt | 0,05 kg |
|---|---|
| Type | Træningselastik |
| Farve | Lilla |
| Længde | 2 m |
Kun kunder, der er logget ind og har købt denne vare, kan skrive en anmeldelse.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.